Comer Bem com Diabetes
30 receitas por mês para quem tem diabetes e não quer abrir mão do sabor
Bolo, pão, pizza, sobremesa e almoço de domingo. Receitas pensadas para pesar menos na glicemia, com ingredientes simples e modo de preparo passo a passo.
- 30receitas
- 1edição por mês
- PDFno celular
Pagamento seguro pela Hotmart · acesso pelo e-mail
Exemplos da edição de outubro
- Pão de grão-de-bico
- Yakisoba de abobrinha
- Bolo de coco com limão
- Almôndegas fritas na água
- Bolo de maçã de liquidificador
- Pastel de forno com espinafre
- Bolo de chocolate com cottage
- Gelatina de chocolate com chia
- Bombons de abóbora
- Rosquinha de micro-ondas
- Biscoito de banana e amendoim
- Pudim de chia
- Panqueca de banana com cacau
- Bolinho de brócolis
- Hambúrguer de frango com legumes
- Alfajor sem açúcar
…e muitas outras. A cada mês chega uma edição nova, com receitas diferentes.
Comer bem não significa comer sem prazer
Em cada receita você encontra
- Uma explicação curta de por que ela é uma boa escolha para quem tem diabetes.
- A lista de ingredientes com as quantidades.
- O modo de preparo explicado passo a passo.
- Foto do prato pronto para você saber onde quer chegar.
Feito para o seu dia a dia
- Ingredientes fáceis de achar no mercado.
- Receitas para o café, o lanche, o almoço e a sobremesa.
- Opções que a família toda pode comer junto.
- Letra fácil de ler, no celular ou impresso.
Allan Fernandes
Nutricionista (CRN-6 42653), formado pela UFRN, pós-graduado em nutrição clínica e mestrando em nutrição. Cada receita foi avaliada pensando no controle da glicemia, sem esquecer o principal: precisa ser gostosa.
A ideia de que quem tem diabetes não pode comer nada gostoso é o maior equívoco que existe. Este e-book é a prova disso.
Perguntas frequentes
Como eu recebo o e-book?
A compra é feita pela Hotmart. Depois do pagamento aprovado, você recebe o acesso no seu e-mail. O e-book é um PDF que abre no celular, no tablet ou no computador, e pode ser impresso.
Os ingredientes são difíceis de achar?
Não. A ideia é usar o que você encontra no mercado do bairro: ovos, frutas, legumes, grão-de-bico, iogurte, aveia, cacau.
As receitas são só de doces?
Não. Tem doces, bolos e sobremesas, mas também pães, lanches e pratos salgados para o almoço e o jantar.
Posso comer à vontade porque é receita para diabetes?
Não. As receitas são pensadas para pesar menos na glicemia, mas porção continua importando. Se você usa insulina ou remédio que pode baixar a glicemia, siga a orientação de quem te acompanha.
Sua cozinha pode voltar a ser um lugar de prazer
30 receitas novas por mês, pensadas para quem tem diabetes.
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